CENTROYOGAMX

Formación de Instructores de Yoga

Nivel Inicial. Seis meses para aprender a guiar sesiones de yoga a personas principiantes con conocimiento, criterio y presencia.

Duración
180 horas en 6 meses
Grupos
Fin de semana o miércoles
Inicio
9 o 13 de enero de 2027
Modalidad
Presencial o en línea

Lo que distingue a esta formación

Cada mes practicas, entiendes por qué funciona y lo conduces ante el grupo.

  • Evidencia graduadaCada beneficio se clasifica como demostrado, plausible o tradicional, para que enseñes con precisión y con confianza.
  • Anatomía funcionalEstructura, movimiento y variación individual aplicados a cada postura y a cada cuerpo.
  • Asistencia verbal y demostrativaIndicación clara, demostración y ajuste del entorno: la habilidad docente que más transforma una clase.
  • Conducción desde el primer mesUn laboratorio mensual ante el grupo, con retroalimentación estructurada en cada bloque.
  • Alineación verificablePrograma mapeado criterio por criterio con la versión vigente del Estándar EC0205 de CONOCER–SEP.

Tradición y ciencia, frase por frase

Cada práctica se nombra en su lenguaje clásico y se explica con lo que hoy sabemos del cuerpo.

Desde la tradiciónDesde la evidencia
Pranayamaregulación del pranaRespiración lenta y tono vagal
Pratyahararepliegue de los sentidosInterocepción y corteza insular
Sthira sukham asanampostura estable y cómodaRegulación del tono muscular
Sadhanapráctica sostenidaEfecto dosis–respuesta

Cada beneficio se enseña con su nivel de evidencia: demostrado, plausible o tradicional.

Seis bloques, un recorrido completo

Un bloque por mes, en el orden en que se construye el oficio.

  1. FundamentosHistoria, filosofía, los ocho angas y el mapa del prana.
  2. Anatomía funcionalHuesos, músculos, articulaciones y lenguaje del movimiento.
  3. Asana y prevenciónFamilias de posturas, alineación y contraindicaciones.
  4. Movimiento y secuenciaRespiración, vinyasa krama y diseño de clases completas.
  5. Respiración y fisiologíaPranayama, sistema nervioso, serie de asanas y relajación.
  6. Práctica profesionalÉtica, didáctica, poblaciones especiales y certificación.

Cómo se aprende

Aula invertida: lees antes de cada encuentro y dedicas el tiempo juntos a practicar, corregir y conducir. Cada tema pasa por cuatro tiempos.

  1. Practicar en el cuerpoLa experiencia directa llega antes que la explicación.
  2. Nombrar en la tradiciónSu lugar en el yoga clásico y su vocabulario preciso.
  3. Explicar el mecanismoLo que ocurre en el cuerpo, con su nivel de evidencia.
  4. Conducir a otrosUn tema queda aprendido cuando puedes guiarlo.

Dos grupos, el mismo programa

Elige el ritmo que te acomode. Los dos grupos cubren los mismos seis bloques, con 10 horas de encuentro al mes, en la sede de Colinas del Cimatario o en línea en directo.

Grupo de fin de semana

Un fin de semana al mes: sábado de 14:00 a 20:00 y domingo de 8:00 a 14:00. Ideal si vienes de fuera de la ciudad.

  1. Enero9 y 10I. Fundamentos
  2. Febrero6 y 7II. Anatomía funcional
  3. Marzo6 y 7III. Asana y prevención
  4. Abril3 y 4IV. Movimiento y secuencia
  5. Mayo1 y 2V. Respiración y fisiología
  6. Junio5 y 6VI. Práctica profesional

Grupo de miércoles

Cuatro miércoles por bloque, de 19:00 a 21:30. El cuarto miércoles de cada bloque es el laboratorio de conducción.

  1. I. Fundamentos13 ene – 3 febEnero 13, 20 y 27; febrero 3
  2. II. Anatomía funcional10 feb – 10 marFebrero 10 y 17; marzo 3 y 10
  3. III. Asana y prevención17 mar – 14 abrMarzo 17 y 31; abril 7 y 14
  4. IV. Movimiento y secuencia21 abr – 12 mayAbril 21 y 28; mayo 5 y 12
  5. V. Respiración y fisiología19 may – 9 junMayo 19 y 26; junio 2 y 9
  6. VI. Práctica profesional16 jun – 7 julJunio 16, 23 y 30; julio 7

No hay sesión el 24 de febrero ni el 24 de marzo (Semana Santa).

Los dos grupos incluyen práctica continua de vinyasa los martes y jueves de 19:00 a 20:00, presencial o en línea en directo. En línea tomas el mismo encuentro en directo por Zoom; las partes teóricas quedan grabadas 30 días en tu panel para repasar.

180 horas en seis meses

Práctica propia, estudio y conducción real: así seis meses de clases se convierten en una formación.

60horas en los encuentrosSeis bloques mensuales de diez horas.
30horas de práctica supervisadaMínimo acumulado en las sesiones continuas de vinyasa.
90horas de trabajo autónomoBitácora, fichas técnicas, diseño de secuencias y conducciones documentadas.

Para quién es

  • Practicantes con experienciaSeis meses o más de práctica regular y el deseo de dar el paso a enseñar.
  • Instructores en activoQue aprendieron en la práctica y buscan una base formal, anatómica y documentada.
  • Profesionales del movimientoDanza, entrenamiento, fisioterapia o deporte que integran el yoga con rigor.
  • Quienes buscan credencial oficialCon la opción de certificarse en el Estándar EC0205 de CONOCER–SEP.

Al terminar podrás

  • guiar una sesión completa de yoga para personas principiantes;
  • diseñar secuencias de vinyasa de 30, 45 y 60 minutos;
  • adaptar la práctica a cada cuerpo con criterio anatómico;
  • reconocer contraindicaciones y saber cuándo derivar;
  • comunicar los beneficios del yoga con precisión y respaldo;
  • ejecutar los siete elementos del Estándar EC0205.

Requisitos

Para ingresar

  • mayoría de edad;
  • seis meses de práctica regular, o un mes de nivelación, que cuesta lo mismo que un mes de Práctica de 8 clases ($1,150 presencial o $690 en línea);
  • cuestionario de salud, que respondes en tu panel al inscribirte;
  • tiempo para estudiar y practicar durante seis meses.

Para tu constancia

  • 80 % de asistencia a los bloques;
  • 30 horas de práctica supervisada;
  • portafolio completo;
  • los siete elementos del estándar demostrados;
  • conducción final ante un grupo real.

Lo que recibes

Constancia de Finalización

Emitida por CentroYogaMx al completar los seis bloques. Ampara 180 horas de formación: encuentros, práctica supervisada y portafolio.

Certificado de Competencia EC0205, opcional

Con validez oficial SEP–CONOCER. Se obtiene mediante evaluación ante un organismo acreditado, con costo independiente: 30 minutos de cuestionario y 2 horas de conducción de una sesión completa. La formación te prepara para presentarla y te acompañamos en la gestión.

Inversión

El precio es el mismo en los dos grupos. Precios en pesos con IVA incluido.

Tu grupo

Presencial en Querétaro

$2,500 al mes, 6 mensualidades

Total $15,000. El primer cargo al inscribirte y los siguientes el día 1 de febrero a junio, automáticos a tu tarjeta.

Inscribirme en mensualidades
$13,500 de contado

10 % de descuento sobre el total. Hasta 3 meses sin intereses con tarjetas de crédito participantes.

Inscribirme de contado

En línea, en directo

$1,600 al mes, 6 mensualidades

Total $9,600. El primer cargo al inscribirte y los siguientes el día 1 de febrero a junio, automáticos a tu tarjeta.

Inscribirme en mensualidades
$8,640 de contado

10 % de descuento sobre el total. Hasta 3 meses sin intereses con tarjetas de crédito participantes.

Inscribirme de contado

Anualidad de $350. Si es tu primer registro en CentroYogaMx, se cobra junto con tu primer pago. Incluye tu panel en línea, una clase de prueba y precio de miembro en talleres.

Te inscribes al programa completo. En mensualidades te comprometes a cubrir los seis pagos aunque no puedas asistir a algún encuentro; lo que no puedas tomar lo recuperas con el siguiente grupo.

Grupo mínimo de 8 personas por grupo. Si tres semanas antes del inicio (19 de diciembre para el fin de semana, 23 de diciembre para los miércoles) un grupo no tiene 8 inscritos, ese grupo no abre: puedes pasar al otro grupo o recibir el 100 % de lo pagado. Si se completa, la inscripción sigue abierta hasta el día de inicio o hasta llenar el cupo.

¿Necesitas factura? Pídela al inscribirte o desde tu panel; el precio es el mismo. Consulta las condiciones de cambio y cancelación.

Preguntas frecuentes

¿Qué pasa si falto a un encuentro?

Para tu constancia necesitas el 80 % de asistencia a los bloques. Las partes teóricas quedan grabadas 30 días en tu panel para que las repases, y los encuentros que no puedas tomar los recuperas con el siguiente grupo.

¿La modalidad en línea es grabada?

No. Tomas el mismo taller en directo por Zoom, con el grupo presencial, y conduces igual que todos. Solo las partes teóricas se graban como apoyo.

¿Está incluido el certificado EC0205?

No. La Constancia de Finalización de CentroYogaMx sí está incluida. El Certificado de Competencia EC0205 es opcional y se tramita ante un organismo acreditado con costo aparte; la formación te prepara y te acompañamos en la gestión.

¿Puedo cambiarme de grupo o ceder mi lugar?

Con al menos 2 semanas de aviso puedes cambiar de programa o ceder tu lugar a otra persona. Con menos de 2 semanas solo es posible ceder tu lugar. Los detalles están en cancelaciones y cambios.

¿Cómo se cobran las mensualidades?

Con tu tarjeta, de forma automática: el primer cargo al inscribirte y los siguientes el día 1 de febrero, marzo, abril, mayo y junio. Te comprometes a cubrir las seis. Ves tus pagos y cambias tu tarjeta desde tu panel.

¿Puedo cambiarme del grupo de fin de semana al de miércoles?

Sí, mientras haya lugar. Con al menos 2 semanas de aviso antes del inicio cambias de grupo sin costo. Ya iniciado el programa, los encuentros que pierdas los puedes recuperar en el otro grupo cuando cubra el mismo bloque.

¿Necesito experiencia previa?

Seis meses de práctica regular. Si no los tienes, puedes cursar antes un mes de nivelación, que cuesta lo mismo que un mes de Práctica de 8 clases: $1,150 presencial o $690 en línea.

Hablemos veinte minutos

Resolvemos tus dudas y confirmamos juntos que el programa es lo que buscas.